不飽和脂肪酸
ダイエットレシピで気を使う油。
みなさんの中にはこの油をいかにダイエットレシピで抑えるか工夫していると思いますが、この油にも種類があるのはご存知ですか？
まず脂肪は大きく2つに分けることが出来ます。
飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸です。
飽和脂肪酸は肉類やバターに多く、不飽和脂肪酸は植物油や魚の油に多く含まれております。
ちなみに飽和脂肪酸は動脈硬化の原因にもなっていて摂りすぎは体にはあまり良くないですが、不飽和脂肪酸は体に良い脂質を多く含んでいます。
そしてこの不飽和脂肪酸は、一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸にわけることができ、これらは体に作ることができず、食事などから摂取しなければならない必須脂肪酸というものに該当します。
ここでは、その油の違いを紹介いたします。
まず一価不飽和脂肪酸であるオレイン酸は、オリーブ油や紅花油、なたね油に含まれており、これには血液中のコレステロールを減少させ、血液をさらさらにしてくれる効果があります。しかも冒頭でも述べました飽和脂肪酸を下げる役割もあります。
そして酸化されにくいうえに、 便秘にも効果的なので便秘に悩んでいる方にもオススメの油です。
そして多価不飽和脂肪酸は、αリノレイン酸・EPA・DHA・リノール酸・γリノレイン酸・アラキドン酸と、いろいろなものがあり、それぞれ役割も少しずつ違います。
ここで、実行するには不向きなのですが、摂取比率の理想的な数字を紹介いたします。
飽和脂肪酸：一価不飽和脂肪酸：多価不飽和脂肪酸＝２：３：２だそうです。
ただこれは実用的ではありませんので、基本的に飽和脂肪酸を含む食材は少し控えめにして、不飽和脂肪酸を含む食材を意識して摂ることを心がけ、適度に脂質もからだに取り入れるようにしましょう。
カロリー控えめなレシピでダイエットを応援します。
日本人乗務員と主な路線
中国東方航空は、中華人民共和国の航空会社のなかでは初めて日本人客室乗務員、つまりフライトアテンダント、を乗務させた航空会社として知られています。フライトアテンダントは、旅客機の運行中に機内で乗客に機内食や飲み物などのサービスをするだけでなく、緊急時の誘導を行うなど、重要な役割を果たします。緊急のときに日本語が通じるフライトアテンダントがいるということはとても安心できますし、最近増えている中国への「子どもの一人旅」へとお子さんを旅立たせるご両親にとっても安心できるのではないでしょうか。
現在は、中国国際航空も日本人のフライトアテンダントを乗務させています。
また、上海浦東国際空港が開港される前は、上海虹橋空港に日本人スタッフが勤務していましたが、現在は上海浦東国際空港に地上スタッフとして日本人が配置されています。
中国東方航空は、中国国内だけでなく世界の多くの都市に就航しています。
中華人民共和国国内60都市、国外43都市に就航(2007年現在)
中国国内路線
・・・上海(浦東)、上海(虹橋)、西安、昆明、武漢を中心に60都市に就航。
国際線
●日本
成田、羽田（定期チャーター便）、関西、中部、札幌、福岡、那覇、鹿児島、広島、松山、長崎、小松、岡山、新潟、福島
●その他 アジア方面
仁川、ソウル(金浦)（定期チャーター便）、釜山、大邱、務安、清州、済州、シンガポール、ジャカルタ、ダッカ、デリー、プノンペン、シェムリアップ、クアラルンプール、バンコク、プーケット、マンダレー、ヴィエンチャン、モルディブ
●オセアニア方面
シドニー、メルボルン、サイパン
●ヨーロッパ方面
ロンドン、パリ、フランクフルト、モスクワ
●北アメリカ方面
ニューヨーク、ロサンゼルス、バンクーバー
●アフリカ方面
ヨハネスブルグ（モーリシャス経由）
投資信託とファンド
初心者の方が投資信託の意味を理解し、更なる情報を集めようと試みた場合、数多くの場面で一つの単語を目にすることになります。
その単語とは「ファンド」です。
投資信託の事をファンドと呼び、同義として書き記してある場合が多いので、初心者の方の多くが投資信託＝ファンドという図式を頭の中に刻み込むのではないでしょうか。
しかし、実際には投資信託とファンドは全く同じ意味ではありません。
正確に言うと、投資信託はファンドの中の一つ、という事になります。
ファンドとは、投資家から集めた資金を証券会社や投資信託会社などの専門機関が代行して運用する金融商品の事を指すので、これ自体は投資信託の定義と同じなのですが、ファンドはより広義で、投資信託以外にも沢山の商品が存在します。
まず投資信託としては、公募投資信託と私募投資信託があります。
公募投資信託は多数の一般の投資家を、私募投資信託は少数の超大金持ちや機関投資家を対象とした投資信託です。
そして、ファンドはこの他にも特定金外信託や各カテゴリーに特化したものがあるのです。
例えば、投資家からお金を集い、その資金でCDを出し、発生した利益を配分すると言うのもファンドです。
これはミュージックファンドと呼ばれています。
ワインやゲーム、アイドルなども対象となるのです。
これらの商品の中の一つが投資信託ということになります。
初心者の方には区別がつきにくいかもしれませんが、投資信託はファンドの中の一つだという認識をしておけば間違いないと思います。
適性検査とＷＥＢテスト
かつて職業適性検査といえば試験会場における筆記形式のものばかりであったが、インターネットの普及によりWEBテストと呼ばれるネット上で受検させる適性検査が開発され、それまでの検査の活用方法や選考の流れに大きな変化をもたらしている。
現在、定期採用をしている企業の６割以上が既にこのWEBテストを導入していると言われている。
企業にとって新卒採用は特に、人手や時間、予算などの制約が多いものである。
例えば検査や試験の際の試験管、社外に選考会場を設ける場合にはその施設利用料も発生する。
WEBテストを導入することにより試験管も選考会場も必要が無く企業にとっては効率がよい。
しかしWEBテストは相手が見えないため、本人がWEBテストを受検しているか確認することができないという問題点もある。
また、受検者がWEBテストで不合格になった場合に、受検者の納得感が得られないという点も指摘されている。
WEBテストは自宅で受検できるため受検者にも効率がよく油断されがちであるが、企業はWEBテストで応募者を絞込む場合が多く、またWEBテストの通過者が２割程度という難関になる場合もある。
事前に十分な準備をしてWEBテストを受けることが望ましい。
WEBテストにもさまざまな種類があり、玉手箱、TG-WEB、WEB-CAB、リクルーティングウィザード、WEB-IMR、SPI２のテストセンター、WEBテスティングサービスなどが多くの企業で実施されている。
道路交通法とは
道路交通法とは、昭和35年（1960年）にできた、道路における危険を防止し、交通の安全と円滑を図り、道路の交通に起因する障害の防止に役立てることを目的とした日本の法律。通称「道交法」とも呼ばれています。
道路交通法は、全部で９章の132条まであり、道路交通法は毎年のように、改正・施行されています。現法律の最終改正は平成18年12月22日（2007年5月現在）。
道路交通法は、道路を使用するすべての人に関わる法律です。車を運手している人ばかりでなく、同乗者や歩行者、自転車走行、道路の使用、運転免許に関することなどが定められています。もちろん違反者に対する罰則規定も設けられています。
近年改正されテレビなどでも話題になったものとして、以下が挙げられます。
○危険運転致死傷罪の新設（平成13年12月より新設・施行）
○運転中の携帯電話の使用禁止（平成16年11月1日から施行）
○放置車両の処分期間、短縮（平成16年11月1日から施行）
○飲酒運転の呼気検査を拒否した人に対する罰則の引き上げ（平成16年11月1日から施行）
○暴走族対策（集団暴走行為は被害者の有無にかかわらず、罰則を適用）（平成16年11月1日から施行）
○違法駐車対策の強化（平成18年6月1日から施行）
○中型自動車・中型免許の新設（平成19年6月8日までに実施）
道路交通法の条文（総務省行政管理局）
http://law.e-gov.go.jp/htmldata/S35/S35HO105.html